Familieopstellingen
& systemische coaching
Jij bent het fundament waarop je je leven inricht
Ontdek wat familieopstellingen & systemische coaching jou kan brengen
Wist je dat er maar één relatie is die het meest bepalend is voor de kwaliteit van je leven?
Een relatie die het langste meegaat en waar je nooit vanaf komt.
Dit is de relatie met jezelf!
Jij bent jouw meest loyale metgezel in dit leven.
Vanuit deze innerlijke relatie vorm je je leven.
Het is belangrijk om aandacht te geven aan deze relatie, en nee dat is niet egoïstisch maar juist eerlijk.
Wanneer je namelijk goed voor jezelf zorgt, leg je niet langer de verantwoordelijkheid voor je vervulling bij anderen.
En dat zal een groot verschil maken in de manier waarop je je gezond verbind met anderen en krachtige keuzes maakt.
Zonder bewustzijn herhaalt dat wat je niet wilt zich telkens weer
We gaan op zoek naar de obstakels die je ervan weerhouden om jouw leven te leven.
Herhaalde patronen die zich in je leven en relaties voordoen, waar je echt last van hebt maar nog onvoldoende zicht hoe dit te veranderen.
Misschien voel je al een tijdje dat het niet zo lekker gaat op een bepaald gebied, maar kom je er met je gedachten en goede intenties alleen niet uit.
Dan kan er iets groters aan de hand zijn.
Een trek-kracht in jou die je houdt waar je bent.
Daar helpt alleen ratio en wilskracht niet.
Ik benader je vraag in een bredere context, systemisch, met aandacht voor de onderliggende dynamiek en interactie.
Zowel tussen jou en anderen áls binnenin jezelf.
Ik gebruik daarbij ook onze wisselwerking en gesprekken als een veilige spiegel om naar jezelf te kijken.
Mijn rol is om je te helpen meer AWARENESS, meer helderheid, te verschaffen.
Je zult ontdekken hoe jouw innerlijke processen werken.
Je krijgt praktische tools.
En je leert hoe je jezelf beter kunt reguleren en ondersteunen.
Van daaruit kun je je leven vormgeven op een manier die echt bij jou past.
Er zit een innerlijk verhaal vast aan je klacht en daar gaan we mee aan de slag.
Voordat ik bij Esther kwam deed ik veel alleen. Ik wilde graag meer bij mijn gevoel komen en me ook meer kwetsbaar durven opstellen. Na de sessies voelde ik me gesteund, ik sta er niet meer alleen voor en ik kom meer en vaker bij mijn kwetsbaarheid.
Ik heb meer aandacht voor mijn kleine ik én ook voor mijn dochter. Omdat ik nu de steun voel van mijn familie systeem, in mij. Ik hoef het niet meer alleen te doen. Esther voelt heel mooi aan wat er gebeurt en alles mag er zijn van haar
Esther heeft me een waardevol traject geboden waarin ik mijn innerlijke kind heb leren kennen en weer in contact ben gekomen met mijn gevoelens. Dit heeft me geholpen opnieuw mijn grenzen te bewaken. Het was geen gemakkelijke weg en het heeft veel emoties losgemaakt, maar de veranderingen zijn duidelijk voelbaar. Ik begrijp nu dat ik mezelf niet meer hoef te verlaten en dat ik mijn grenzen niet hoef te verleggen om door anderen geaccepteerd te worden. Ik sta nu aan het begin van een nieuwe fase en ben weer open om liefdesrelaties aan te gaan. Hoewel er altijd enige angst zal blijven, heb ik dankzij de tools van Esther vertrouwen dat het me nu beter zal lukken.
Ik luister achter jouw woorden en voel ook wat er niet gezegd wordt
Waar kun je voor bij mij terecht?
Zaken waar je al langer last van hebt en graag beweging en verandering in wilt, maar niet verwacht dat een ander of een opstelling dat zomaar even gaat fixen.
Jouw bereidheid om te voelen, eigenaarschap te nemen en in beweging te komen bepaalt de output.
Denk aan;– Niet lekker in je vel zitten– Over-vermoeidheid– Langdurende spanningen thuis– Fysieke vage klachten– Continu onrust / angst gevoelens– Je richting kwijt zijn– Relatie issues– Leeg gevoel– Gedoe op het werk met je baas, team of collega’s– Binding en / of verlatingsangst– Eigenwaarde klachten
Meer vervulling vinden in jezelf, je relaties én je leven is mogelijk
Familie opstellingen groep
Naast 1 op 1 coaching en individuele opstellingen begeleid ik ook graag FAMILIE -en INNERLIJK KIND OPSTELLINGEN in een groep. Zie mijn aanbod voor de mogelijkheden en nieuwe data
Ik had erg veel moeite met het vinden van m’n eigen plek. Zowel privé als in m’n werkomgeving. Ook durfde ik niet echt op mijn intuïtie te vertrouwen en als ik dat wel deed, wist ik niet goed hoe ik hier het beste mee om kon gaan.
Het is voor mij heel helder geworden waar ik sta, en voel me hier ook comfortabel bij. Ook heb ik geleerd dat ik een erg sterke intuïtie heb. En dat ik daar heel goed op kan vertrouwen. Ik heb geleerd dit te onderbouwen en het vervolgens los te laten. Het is aan andere om daar mee te doen wat voor hen goed voelt. Ook al is dat niet altijd de koers die ik voorzie. Vanaf het eerste moment voelde ik me op mijn gemak en kon ik makkelijk met Esther praten. Dat is niet altijd een gegeven als het bij mij aankomt om over gevoel praten. Dus dat vond ik erg waardevol. Ook vond ik het prettig dat het niet specifiek over mijn doelen gaat, maar dat alles bespreekbaar is, om er dan uiteindelijk achter te komen dat we hierdoor juist alles in beweging hebben gekregen.
Belangrijke vragen die we tijdens het samenwerken gaan ontrafelen:
Welke innerlijke bewegingen herhaal jij telkens weer?
Wie volg jij hierin en aan wie ben je trouw?
Hoe kijk jij ernaar en hoe voel je je?
Dit bepaalt wat je tegenkomt in de buitenwereld; in je relaties / omgeving / reacties / ervaringen.
De belangrijkste verandering gaat van binnen naar buiten!
Ik voelde me ondanks mijn gezin en vrienden vaak eenzaam en depressief.
Door een groot stuk opvoeding en een veroordelende omgeving had ik een printplaat ontwikkeld vanuit een copingmechanisme. “Ik doe er niet toe, ik ben tot last” waren enkele gevoelens die ik ervaarde als kind en had dit tot mijn geprogrammeerde overtuiging gemaakt. Met mijn 45 jaar had ik niet in de gaten dat het het kind in mij was die keer op keer aangesproken werd en de daarbij behorende emoties als basis gebruikte om te reageren, waardoor ik me steeds vreemder ging voelen in contact met werk en privé.
Het was confronterend en je moet er zelf hard mee aan de slag maar de winst is een groot cadeau.
Aandacht voor jezelf,
zodat de liefde weer vrij kan stromen, in jou en buiten jou.
Wil je graag met mij werken?
Laten we starten met een belletje: 06-52084861
Wil je graag een telefonische afspraak plannen stuur me dan even een mailtje of app: info@esawareness.nl
Een tijd geleden was ik op het punt beland dat er iets moest veranderen… Vooral in mezelf. Ik voelde niet meer waar mijn hart lag en leefde vooral vanuit mijn hoofd.
Ik wist niet zo goed wat te verwachten, dus ik ging het maar gewoon ervaren. Een kant van mij, de nuchtere, dacht dat het bij mij niet zou werken, zo’n opstelling. Maar wat heb ik me daarin vergist! Na een paar minuten te “aarden” voelde ik al van alles. Esther begeleid de opstelling heel rustig en liefdevol. Alles is goed. De emoties mogen er zijn, zonder belemmering. Tot op de dag van vandaag ben ik blij dat ik dit heb mogen ervaren en ik denk er dan ook nog veel aan terug.
Esther Manders
Mijn weg tot waar ik nu ben is er een van zelf ervaren.
Van vallen én weer opstaan.
Ik houd van zelf-ontwikkeling én ik houd van mensen.
Ik werk graag met wat er is.
Dat wat zich laat zien in het contact.
In je verhaal.
De dynamiek die er naar de voorgrond komt in je relatie(s).
In wat je erover vertelt.
En ook wat ik waarneem in onze ontmoetingen.
Samen gaan we je dynamiek en patronen ontdekken.
Je mag ervaren en oefenen hoe het ook anders kan (voelen).
Je bent nu volwassen.
Je kunt voor jezelf zorgen.
En voor alles dat er te voelen is.
Het niet (meer) uitsluiten of afwijzen.
Ik leer je hoe.
Ik neem het niet van je over.
Maar zal je liefdevol spiegelen en begeleiden. Zodat jij de weg terug vindt.
In jezelf.
Meer weten?
In het filmpje leg ik kort e.e.a. uit.
Je kunt altijd met je vraag bij mij terecht, in een vrijblijvend contact kijken we samen wat ik voor je kan betekenen.
Telefoon: O6-52084861
Mail: info@esawareness.nl
Coach traject
Je gaat een tijdje met mij aan de slag met datgene waar je verandering in wilt.
Het is bevrijdend om oude lasten en/of beperkende patronen ook echt los te laten.
Een kans om te leren vertrouwen op je eigen wijsheid en vooral om meer te leven vanuit bezieling en vervulling.
Familieopstellingen
In een groepsopstelling ben je met meerdere mensen en stellen we bepaalde thema’s en/of vragen op.
Je krijgt helder te zien en voelen welke belastende patronen en lasten je nog met je mee draagt, welke beweging je mag maken.
Het veld waarbinnen we werken is krachtig en de ervaring is waardevol voor alle deelnemers.
1:1 opstelling
In een 1:1 opstelling krijg je te zien waar je nu staat in relatie tot anderen en / of je probleem.
We gebruiken attributen (denk aan stoelen, kussens of blaadjes) om de ander of het probleem te representeren.
Deze vorm leent zich ook goed om kennis te maken met mij en mijn werkwijze en te voelen wat er nodig is.
Ik kan een familie-opstelling bij Esther sterk aanraden! Ze begeleidt op een fijne, natuurlijke manier en ze stelt de juiste vragen. Ze voelt helder aan wat mag aangekeken worden en bewaakt hierbij grenzen. De familie-opstelling heeft mij inzichten gegeven en bescherming laten ervaren. Esther, bedankt!
Ik vond het echt een helende ervaring. Alles stroomde weer in me, ik kon alleen maar lachen.
Het gaat om de beweging van je hoofd naar je lijf & hart leren maken, telkens weer
Systemische coaching
Systemisch coachen is een manier om inzicht te krijgen in jouw eigen plek in een systeem.
Welk systeem dan ook.
En je verhouding met de anderen in dat systeem.
Je kunt ervaren waar belemmeringen zitten en waarom je steeds opnieuw vervalt in bepaald gedrag dat je belemmert in je ontwikkeling en groei.
Wat een bijzonder mooie ervaring! Esther legt tijdens de groepsopstelling zo’n fijne en veilige bedding. Zowel de vraagstellers als representanten voelen daardoor vertrouwen om zich totaal over te geven aan het proces. Uit je hoofd en mee gaan in de onderstroom. Ik raad het iedereen aan dit eens te proberen! Of je nu vraagsteller of representant bent, je haalt er zo veel waardevolle lessen uit die je helpen om verandering in je leven te creëren en oude patronen los te laten!
Opstellingen
Een (familie)opstelling is een prachtige methode, ontwikkeld door de Duitse Psychotherapeut Bert Hellinger.
Feitelijk gaat het om de techniek van de representatieve waarneming, maar dit klinkt misschien nog steeds als abracadabra voor je en dat is helemaal niet erg.
Het gaat vooral om de ervaring.
Met deze tool hebben we meer toegang tot ons onderbewustzijn en meer dan 90% van ons gedrag wordt gestuurd door ons onderbewustzijn!
Hier kunnen we dus veel antwoorden vinden over onze vastgeroeste overtuigingen, patronen en onbewuste ‘afspraken’ binnen ons (familie)systeem.
En wat kun je dan opstellen?
Alles!
Álles waar een vraag of verlangen leeft.
Of het nu over iets persoonlijks gaat of je werk.
We werken met wat er is en nu aandacht van jou vraagt.
Het enige dat nodig is, is een open mind, een vleugje nieuwsgierigheid én de bereidheid om ook echt aan te kijken wat zich laat zien.
Verschil groepsopstelling en individuele opstelling
Een reguliere familie opstelling is in de meeste gevallen een opstelling in een groep met andere deelnemers, zoals representanten.
De representanten zijn er ten dienste van jouw vraag en opstelling en zijn dienend aan het geheel. Al is mijn ervaring dat de opstelling de representant vaak ook veel brengt en worden ze vaak niet voor niets op een specifieke plek opgesteld.
Ik werk vaak met een aantal vragen (problemen) die ingebracht kunnen worden tijdens een familie opstelling.
Dat gebeurt door de vraaginbrengers.
De vraaginbrenger kan echter voor iemand anders ook weer representant zijn en zo is iedereen beschikbaar voor elkaar gedurende de opstelling.
De representant laat zien wat er op een specifieke plek en door die persoon (denk aan moeder, vader of oma) waargenomen wordt.
Zij worden niet jouw moeder of vader maar pikken een onderstroom op.
Vaak is dat de innerlijke beweging (een gevolg) van die persoon gekoppeld aan een grote gebeurtenis is het familie systeem.
In een individuele opstelling zijn er geen anderen aanwezig.
Jij bent dan met mij alleen en we maken gebruik van attributen die we plaatsen voor iets of iemand in de ruimte.
Denk bij attributen aan een stoel, kussen of mat.
In deze opstelling kijken we vooral welke innnerlijke beweging jij maakt ten opzichte van het andere / de anderen.
Ook dit kan veel inzicht geven en zorgt vaak voor een diepe shift (verschuiving) in jezelf.
Soms vinden mensen een opstelling met anderen nog te spannend en kiezen ze eerst hiervoor.
En soms is een individuele opstelling gewoon genoeg en kunnen ze verder.
Alles is goed en heeft zijn eigen waarde.
Ik kan met je meekijken waar jouw vraag het beste tot zijn recht komt en dit samen onderzoeken.
Ik kijk met een heel goed gevoel terug op de dag. Wat een bijzondere ervaring! Heeft mij weer mooie inzichten opgeleverd.
Een dag vol magie, zonder veel woorden ging je verder dan taal. Voor mij was het heel bijzonder dat je voelde wat ik voelde en inbracht wat je zag en voelde.
In mijn eigen opstelling en evenveel als representant heb ik geleerd dat ik mijn eigen pad te lopen heb en ervaren dat ik mijn verdriet kon omarmen en heb ten volle heelheid gevoeld.
Dankjewel voor deze wonderschone dag.
Wil jij iets anders ervaren dan wat er nu is?
Je kunt iets anders VOELEN
Je mag verlangen naar meer JIJ
Als je DURFT te voelen wat er te voelen is
En gaat KIJKEN naar wat je belemmert
Dan pas maak je jezelf VRIJ
Je bent welkom!
Neem contact op
Locatie coaching en opstellingen:
De sessies vinden plaats in Valkenswaard, 'In de Sigarenfabriek'
Contact:
Esther Manders
info@esawareness.nl
O6-52084861
Zakelijke gegevens:
BTW NL001842987B93
KvK 75136384
Foto's:
Alle foto's op deze website zijn met liefde gemaakt door Pauline Kuiper,
Captivating.nl