Familieopstellingen
& systemische coaching
Jij bent het fundament waarop je je leven inricht
Je innerlijke verhaal zichtbaar maken
Wist je dat er maar één relatie is die het meest bepalend is voor de kwaliteit van je leven?
Een relatie die het langste meegaat en waar je nooit vanaf komt.
Dit is de relatie met jezelf!
Jij bent jouw meest loyale metgezel in dit leven.
Vanuit deze innerlijke relatie vorm je je leven.
Het is belangrijk om aandacht te geven aan deze relatie, en nee dat is niet egoïstisch maar juist eerlijk.
Wanneer je namelijk goed voor jezelf zorgt, leg je niet langer de verantwoordelijkheid voor je vervulling bij anderen.
En dat zal een groot verschil maken in de manier waarop je je gezond verbind met anderen en krachtige keuzes maakt.
Waarmee ik niet zeg dat je het dus allemaal alleen moet doen of eerst gelukkig moet zijn met jezelf voor je een gezonde relatie hebt of krijgt.
Je mag in mijn beleving juist leren en groeien in relatie tot een anderen.
Alles wat je daarin tegenkomt kun je zien als een spiegel en reflectie van hoe het werkelijk met je gaat en welke behoeftes & verlangens er in de diepte in je huizen.
Ik maak het onzichtbare zichtbaar en voelbaar, je innerlijke verhaal, zodat jij je patronen en beschermingsmechanismes gaat doorzien.
Zonder bewustzijn herhaalt dat wat je niet wilt zich telkens weer
Ik benader je vraag in een bredere context, systemisch, met aandacht voor de onderliggende dynamiek en interactie.
Zowel tussen jou en anderen áls binnenin jezelf.
Ik gebruik daarbij ook onze wisselwerking en gesprekken als een veilige spiegel om naar jezelf te kijken.
Mijn rol is om je te helpen meer AWARENESS, meer helderheid, te verschaffen.
Je zult ontdekken hoe jouw innerlijke processen werken. Je krijgt praktische tools.
En je leert hoe je jezelf beter kunt reguleren en ondersteunen, maar ook hoe je uit kunt reiken naar een ander.
Helen doe je (deels) ook samen.
Van hieruit kun je je leven vormgeven op een manier die echt bij jou past.
Er zit een innerlijk verhaal vast aan je klacht en daar gaan we mee aan de slag.
We gaan op zoek naar de herhaalde patronen die zich in je leven en relaties voordoen, waar je echt last van hebt maar nog onvoldoende zicht hoe dit te veranderen.
Voordat ik bij Esther kwam deed ik veel alleen. Ik wilde graag meer bij mijn gevoel komen en me ook meer kwetsbaar durven opstellen. Na de sessies voelde ik me gesteund, ik sta er niet meer alleen voor en ik kom meer en vaker bij mijn kwetsbaarheid.
Ik heb meer aandacht voor mijn kleine ik én ook voor mijn dochter. Omdat ik nu de steun voel van mijn familie systeem, in mij. Ik hoef het niet meer alleen te doen. Esther voelt heel mooi aan wat er gebeurt en alles mag er zijn van haar
We liepen tegen bepaalde patronen en eigenschappen aan (vanuit ons verleden) die wij wilden doorbreken. Inzicht krijgen in deze patronen en waar deze vandaan kwamen, was eerst nodig en daar heeft Esther ons bij heel fijn bij geholpen. Door deze inzichten konden wij uit onze ‘kindpijn’ stappen en meer vanuit een volwassenrol verder gaan in onze relatie. Er kwam meer begrip in onszelf en we kregen daardoor meer begrip voor elkaar, wat zorgde voor een betere communicatie.
Ook wilden wij graag een voorbeeld zijn voor onze kinderen. Een relatie loopt niet altijd maar vanzelfsprekend goed, als je merkt dat het niet meer fijn is, doe er dan iets aan.
Wij raden Esther aan omdat ze een warme uitstraling heeft, goed luistert en weet stil te staan bij de essentiële onderwerpen. Esther is toaal niet zweverig maar juist heel normaal :-). Ze is zeer kundig in wat ze doet.
Ik luister achter jouw woorden en voel ook wat er niet gezegd wordt
Voor mensen die;
✓ klaar zijn met pleasen en voortdurend afstemmen op anderen
✓ merken dat aanpassen, sterk zijn of doorgaan hen leeg trekt
✓ vrij willen denken én voelen, in plaats van alles te moeten begrijpen
✓ diepgang zoeken zonder te blijven hangen in verhalen of trauma’s
✓ patronen herkennen in relaties, werk of hun lichaam, en daar beweging in willen brengen
✓ autonomie willen ervaren in relaties en werk, zonder de verbinding te verliezen
Je functioneert, maar voelt dat het niet meer klopt.
Je zoekt geen quick fix of snelle oplossing, maar wel helderheid die richting geeft.
Meer vervulling vinden in jezelf, je relaties én je leven is mogelijk
Familie opstellingen groep
Naast de (relatie) coaching en de individuele opstellingen begeleid ik ook opstellingen in een groep, waaronder de Familie -en Innerlijk kind Opstellingen als ook het vierluik Ademwerk & Opstellingen (het Vierluik samen met Studio Stil).
Een diep proces waarin ik dichter bij mezelf ben gekomen.
Dankzij de stevige bedding die Esther en Hanneke neer zetten, kon ik mijn stukken écht aankijken.
De combinatie van ademwerk en opstelling zorgt ervoor dat je de groep op een veilige manier leert kennen en daarna samen de diepte in kunt.
Doordat de bijeenkomsten eens per maand zijn, kun je tussendoor integreren en dus elke keer een stap verder gaan. Heel blij met de transformatie die het mij heeft gebracht!
Belangrijke vragen die we tijdens het samenwerken gaan ontrafelen:
Welk innerlijk verhaal volg jij.
Welke bewegingen herhaal jij telkens weer.
Wie volg jij hierin en aan wie ben je trouw.
Hoe kijk jij ernaar en hoe voel je je.
Dit alles bepaalt wat je tegenkomt in de buitenwereld; in je relaties / omgeving / reacties / ervaringen.
De belangrijkste verandering gaat van binnen naar buiten!
Disclaimer:
Een opstelling of coach sessies brengen je inzicht en zet iets in motion (in beweging), maar het is geen quick fix of middel om meteen iets op te lossen. Zie het als een klein steentje dat je verlegd in de rivier, in jouw doen en laten, en na een tijdje merk je op dat al deze steentjes de stroom hebben verandert en er andere ervaringen op je pad komen.
Soms merk je na een opstelling wel direct verandering in jezelf en is er meer helderheid en een ander gevoel.
Wat voor jouw proces nodig is zal er zijn, is mijn ervaring.
Ik voelde me ondanks mijn gezin en vrienden vaak eenzaam en depressief.
Door een groot stuk opvoeding en een veroordelende omgeving had ik een printplaat ontwikkeld vanuit een copingmechanisme. “Ik doe er niet toe, ik ben tot last” waren enkele gevoelens die ik ervaarde als kind en had dit tot mijn geprogrammeerde overtuiging gemaakt. Met mijn 45 jaar had ik niet in de gaten dat het het kind in mij was die keer op keer aangesproken werd en de daarbij behorende emoties als basis gebruikte om te reageren, waardoor ik me steeds vreemder ging voelen in contact met werk en privé.
Het was confronterend en je moet er zelf hard mee aan de slag maar de winst is een groot cadeau.
Aandacht voor jezelf,
zodat de liefde weer vrij kan stromen, in (en buiten) jou
Meer informatie
Laten we starten met een belletje, dat kan heel gemakkelijk door een bericht achter te laten op het contactformulier.
Of stuur me even zelf een mailtje of whatsapp bericht: info@esawareness.nl / 06-52084861
Ik heb in een waardevol traject mijn innerlijke kind beter leren. Dit heeft me geholpen opnieuw mijn grenzen te bewaken. Het was geen gemakkelijke weg en het heeft veel emoties losgemaakt, maar de veranderingen zijn duidelijk voelbaar. Ik begrijp nu dat ik mezelf niet meer hoef te verlaten en dat ik mijn grenzen niet hoef te verleggen om door anderen geaccepteerd te worden. Ik sta nu aan het begin van een nieuwe fase en ben weer open om liefdesrelaties aan te gaan. Hoewel er altijd enige angst zal blijven, heb ik dankzij de tools van Esther vertrouwen dat het me nu beter zal lukken.
Coach traject
Je gaat een tijdje met mij aan de slag met datgene waar je verandering in wilt.
Het is bevrijdend om oude lasten en/of beperkende patronen ook echt los te laten.
Een kans om te leren vertrouwen op je eigen wijsheid en vooral om meer te leven vanuit bezieling en vervulling.
Familieopstellingen
In een groepsopstelling ben je met meerdere mensen en stellen we bepaalde thema’s en/of vragen op.
Je krijgt helder te zien en voelen welke belastende patronen en lasten je nog met je mee draagt, welke beweging je mag maken.
Het veld waarbinnen we werken is krachtig en de ervaring is waardevol voor alle deelnemers.
1:1 opstelling
In een 1:1 opstelling krijg je te zien waar je nu staat in relatie tot anderen en / of je probleem.
We gebruiken attributen (denk aan stoelen, kussens of blaadjes) om de ander of het probleem te representeren.
Deze vorm leent zich ook goed om kennis te maken met mij en mijn werkwijze en te voelen wat er nodig is.
Een tijd geleden was ik op het punt beland dat er iets moest veranderen… Vooral in mezelf. Ik voelde niet meer waar mijn hart lag en leefde vooral vanuit mijn hoofd.
Ik wist niet zo goed wat te verwachten, dus ik ging het maar gewoon ervaren. Een kant van mij, de nuchtere, dacht dat het bij mij niet zou werken, zo’n opstelling. Maar wat heb ik me daarin vergist! Na een paar minuten te “aarden” voelde ik al van alles. Esther begeleid de opstelling heel rustig en liefdevol. Alles is goed. De emoties mogen er zijn, zonder belemmering. Tot op de dag van vandaag ben ik blij dat ik dit heb mogen ervaren en ik denk er dan ook nog veel aan terug.
Esther Manders
Mijn weg tot waar ik nu ben is er een van zelf ervaren.
Van vallen én weer opstaan.
Ik houd van zelf-ontwikkeling én ik houd van mensen.
Ik werk graag met wat er is.
Dat wat zich laat zien in het contact.
In je verhaal.
De dynamiek die er naar de voorgrond komt in je relatie(s).
In wat je erover vertelt.
En ook wat ik waarneem in onze ontmoetingen.
Samen gaan we je dynamiek en patronen ontdekken.
Je mag ervaren en oefenen hoe het ook anders kan (voelen).
Je bent nu volwassen.
Je kunt voor jezelf zorgen.
En voor alles dat er te voelen is.
Het niet (meer) uitsluiten of afwijzen.
Ik leer je hoe.
Ik neem het niet van je over.
Maar zal je liefdevol spiegelen en begeleiden. Zodat jij de weg terug vindt.
In jezelf.
Het gaat om de beweging van je hoofd naar je lijf & hart leren maken, telkens weer
Ik kan een familie-opstelling bij Esther sterk aanraden! Ze begeleidt op een fijne, natuurlijke manier en ze stelt de juiste vragen. Ze voelt helder aan wat mag aangekeken worden en bewaakt hierbij grenzen. De familie-opstelling heeft mij inzichten gegeven en bescherming laten ervaren. Esther, bedankt!
Ik vond het echt een helende ervaring. Alles stroomde weer in me, ik kon alleen maar lachen.
Welke opstelling past bij jou?
Je kunt voor een familieopstelling en innerlijk kind opstelling in een groep bij mij terecht als ook voor een individuele opstelling.
Hieronder leg ik kort uit wat het verschil is.
Een reguliere familie opstelling is in de meeste gevallen een opstelling in een groep met andere deelnemers, zoals representanten.
De representanten zijn er ten dienste van jouw vraag en opstelling en zijn dienend aan het geheel.
Al is mijn ervaring dat de opstelling de representant vaak ook veel brengt en worden ze vaak niet voor niets op een specifieke plek opgesteld.
De representant laat zien wat er op een specifieke plek en door die persoon (denk aan moeder, vader of oma) waargenomen wordt.
Zij worden niet jouw moeder of vader maar pikken een onderstroom op.
Vaak is dat de innerlijke beweging (een gevolg) van die persoon gekoppeld aan een grote gebeurtenis is het familie systeem.
In een individuele opstelling zijn er geen anderen aanwezig.
Jij bent dan met mij alleen en we maken gebruik van attributen die we plaatsen voor iets of iemand in de ruimte.
Denk bij attributen aan een stoel, kussen of mat.
In deze opstelling kijken we vooral welke innnerlijke beweging jij maakt ten opzichte van het andere / de anderen.
Soms vinden mensen een opstelling met anderen nog te spannend en kiezen ze eerst hiervoor.
Alles is goed en heeft zijn eigen waarde.
Ik kan met je meekijken waar jouw vraag het beste tot zijn recht komt en dit samen onderzoeken.
Wat een bijzonder mooie ervaring! Esther legt tijdens de groepsopstelling zo’n fijne en veilige bedding. Zowel de vraagstellers als representanten voelen daardoor vertrouwen om zich totaal over te geven aan het proces. Uit je hoofd en mee gaan in de onderstroom. Ik raad het iedereen aan dit eens te proberen! Of je nu vraagsteller of representant bent, je haalt er zo veel waardevolle lessen uit die je helpen om verandering in je leven te creëren en oude patronen los te laten!
Ik kijk met een heel goed gevoel terug op de dag. Wat een bijzondere ervaring! Heeft mij weer mooie inzichten opgeleverd.
Een dag vol magie, zonder veel woorden ging je verder dan taal. Voor mij was het heel bijzonder dat je voelde wat ik voelde en inbracht wat je zag en voelde.
In mijn eigen opstelling en evenveel als representant heb ik geleerd dat ik mijn eigen pad te lopen heb en ervaren dat ik mijn verdriet kon omarmen en heb ten volle heelheid gevoeld.
Dankjewel voor deze wonderschone dag.
Wil jij iets anders ervaren dan wat er nu is?
Je kunt iets anders VOELEN
Je mag verlangen naar meer JIJ
Als je DURFT te voelen wat er te voelen is
En gaat KIJKEN naar wat je belemmert
Dan pas maak je jezelf VRIJ
Je bent welkom!
Neem contact op
Ik dacht altijd dat ik niet goed in mijn gevoel en lijf kon zakken. Door de sessies bij Esther besefte ik dat ik juist heel veel voel maar moeite heb met het toelaten, ervaren en verdragen van wat ik voel. Ik veroordeelde alles meteen. Door Esther heb ik hierbij stil kunnen staan en was er direct een gevoel van ontspanning. Esther helpt me enorm om te aarden, onbewuste processen bewust te maken, ze te observeren én accepteren. Aanrader!
Ik had erg veel moeite met het vinden van m’n eigen plek. Zowel privé als in m’n werkomgeving. Ook durfde ik niet echt op mijn intuïtie te vertrouwen en als ik dat wel deed, wist ik niet goed hoe ik hier het beste mee om kon gaan.
Het is voor mij heel helder geworden waar ik sta, en voel me hier ook comfortabel bij. Ook heb ik geleerd dat ik een erg sterke intuïtie heb. En dat ik daar heel goed op kan vertrouwen. Ik heb geleerd dit te onderbouwen en het vervolgens los te laten. Het is aan andere om daar mee te doen wat voor hen goed voelt. Ook al is dat niet altijd de koers die ik voorzie. Vanaf het eerste moment voelde ik me op mijn gemak en kon ik makkelijk met Esther praten. Dat is niet altijd een gegeven als het bij mij aankomt om over gevoel praten. Dus dat vond ik erg waardevol. Ook vond ik het prettig dat het niet specifiek over mijn doelen gaat, maar dat alles bespreekbaar is, om er dan uiteindelijk achter te komen dat we hierdoor juist alles in beweging hebben gekregen.
Open, warm en veilig.
Iedere opstelling geeft mij nieuwe waardevolle inzichten die door resoneren in mijn hele zijn.
Ik voel mij intrinsiek gesterkt door liefde en vertrouwen van mij voor mij.
Dank je wel Esther voor deze ervaringen en jouw professionele warme benadering.
Ik was mijn leven lang op zoek naar het antwoord op mijn vraag “waarom“?
Mijn “waarom“? ging over de relatie met mijn familie, er ontbraken puzzelstukken, ik voelde mezelf incompleet en verloren; waarom voelt mijn relatie negatief? waarom voel ik geen connectie? Waarom voel ik mezelf niet geliefd? enz….
Na mijn sessies met Esther kwam ik tot de conclusie dat wij als familie elkaars trauma`s raakten ipv omarmde: hoe kun je elkaar liefhebben zonder begrip?
Langzaam maar zeker vielen alle vraagtekens op hun plek waardoor alle “waarom”? duidelijker werden. Ik heb tijdens mijn innerlijke reis geleerd dat het niet altijd gaat om de ander, maar vooral om jezelf. Het beeld van mijn familie veranderde door de inzichten die Esther mij gaf, hierdoor zag ik mezelf en mijn omgeving met andere ogen, namelijk vanuit liefde, vooral liefdevol naar je oude “kind ik“ kunnen kijken deed mij beseffen dat mijn “waarom“? veranderde in een “oh daarom“!
Esther is een zeer fijne en lieve dame die vanuit haar hart de ander wil helpen. Ik voelde mezelf zeer op mijn gemak bij haar en blijf ook in de toekomst connected zodat ik weer eens kan inchecken, en mijn innerlijke kind kan voeden met zelfliefde.
.