Coach trajecten
Wat wil er gezien worden onder je patroon
Je weet vaak precies wat er gebeurt.
Waarom je twijfelt.
Waarom je jezelf aanpast.
Waarom je steeds opnieuw in dezelfde situaties terechtkomt.
En toch merk je dat je onder druk weer terugvalt in oude reacties.
Je zegt ja terwijl je eigenlijk nee voelt.
Je houdt rekening met anderen, maar raakt jezelf onderweg kwijt.
Je weet wat je anders zou willen doen, maar in het moment lukt het niet.
Niet omdat je niet bewust genoeg bent.
Niet omdat je niet hard genoeg aan jezelf werkt.
Maar omdat begrijpen iets anders is dan veranderen.
Deze coaching gaat niet over nóg meer inzicht verzamelen.
Het gaat over onderzoeken wat er onder die terugkerende patronen ligt, zodat er ruimte ontstaat voor blijvende verandering.
Herken je dit?
Misschien merk je dat je:
♦ regelmatig over je eigen grenzen gaat of jezelf juist terugtrekt
♦ precies weet wat er speelt, maar toch steeds hetzelfde reageert
♦ jezelf aanpast aan anderen en achteraf denkt: waar was ik?
♦ moeite hebt om keuzes te maken die echt bij jou passen
♦ al veel hebt gedaan aan persoonlijke ontwikkeling, maar weinig duurzame verandering ervaart
♦ verlangt naar meer rust, stevigheid en vertrouwen in jezelf
Dan is het misschien niet de vraag óf je jezelf begrijpt.
Maar wat er nog gezien wil worden onder het patroon.
👉 Plan een intake als je wilt onderzoeken wat jou blijft tegenhouden en wat er nodig is om echt iets te laten verschuiven
Wat je eigenlijk zoekt
Je verlangt niet naar alleen maar inzicht.
Maar naar een gevoel dat:
♦ je niet steeds hoeft te twijfelen aan jezelf
♦ je grenzen kunt aangeven zonder schuldgevoel
♦ je jezelf niet langer verliest in relaties of werk
♦ je keuzes maakt vanuit rust in plaats van spanning
♦ je gewoon jezelf kunt zijn, zonder voortdurend af te stemmen op wat anderen nodig hebben
Niet als een mooi idee.
Maar als iets wat je elke dag ervaart.
Onder alles wat speelt zit vaak een diep verlangen.
Waarom het nog niet verandert
Je hebt wellicht al boeken gelezen, therapie gevolgd, podcasts geluisterd of trainingen gedaan.
En waarschijnlijk heeft dat je ook veel inzicht gegeven.
Maar inzicht verandert weinig wanneer je systeem onder spanning automatisch terugschiet naar oude patronen.
Dan weet je precies wat er gebeurt en toch doe je steeds hetzelfde.
Niet omdat je niet gemotiveerd bent.
Maar omdat het probleem dieper ligt dan bewust begrip.
Veel mensen die ik begeleid hebben al veel inzicht opgebouwd en aan persoonlijke ontwikkeling gedaan.
Maar inzicht verandert niets als:
♦ je systeem hetzelfde blijft reageren
♦ je lichaam spanning blijft vasthouden
♦ je oude patronen sneller zijn dan je bewustzijn
Dan blijf je begrijpen wat er gebeurt, zonder dat het echt anders wordt.
Mijn leven lang kreeg ik appels van Mama. Maar wat ik nodig had waren bananen.
Esther leerde mij – onder andere, want ze leerde me zoveel! – de appels te zien als haar, misschien soms onbeholpen, uitreiking naar mij. En de appel, met een eerlijk gevoel aan spijt, aan te nemen en te ontvangen wat ze te geven heeft. Ik ben zo vreselijk dankbaar voor de heling die ik via jou heb mogen ontvangen. Het was op het nippertje, op tijd. Met zoveel liefde voor mijn moeder heb ik goed afscheid kunnen nemen.
Ik hoef nooit meer een banaan. Ik heb ze niet meer nodig. Bedankt Esther.
Hoe ik werk
Tijdens de coaching onderzoeken we niet alleen waarom je vastloopt, maar vooral wat er op dat moment in jou gebeurt.
Want veel patronen verdwijnen niet door ze beter te begrijpen. Ze veranderen pas wanneer je gaat herkennen hoe ze zich in het hier en nu laten zien.
Samen kijken we bijvoorbeeld naar:
♦ waarom je steeds weer in dezelfde situaties terechtkomt
♦ wat ervoor zorgt dat je over je grenzen gaat of jezelf aanpast
♦ waarom je onder druk anders reageert dan je eigenlijk zou willen
♦ welke onbewuste patronen invloed hebben op je keuzes en relaties
♦ wat er nodig is om meer rust, stevigheid en vertrouwen in jezelf te ervaren
Daarbij werk ik systemisch, met innerlijke delen (Voice Dialogue) en lichaamsgerichte oefeningen.
Niet als doel op zich, maar omdat deze manieren van werken zichtbaar maken wat met alleen praten vaak verborgen blijft.
Wat al mijn trajecten gemeen hebben
Welke vorm van begeleiding je ook kiest, we blijven niet hangen in het alleen maar praten over het probleem.
We onderzoeken wat er werkelijk gebeurt wanneer je vastloopt, zodat verandering niet alleen een inzicht wordt, maar ook iets dat je gaat ervaren.
Dat betekent dat we:
→ zichtbaar maken wat nu nog onbewust meespeelt
→ onderzoeken hoe oude patronen zich vandaag laten zien
→ werken met wat je voelt, denkt én lichamelijk ervaart
→ stap voor stap meer ruimte creëren voor wie je werkelijk bent
Veel mensen zeggen na afloop niet alleen dat ze zichzelf beter begrijpen, maar vooral dat ze anders reageren, andere keuzes maken en meer rust ervaren in hun dagelijks leven.
👉 Je hoeft jezelf niet te forceren of te veranderen in iemand anders.
Je kunt wel onderzoeken waarom je steeds tegen hetzelfde aanloopt en wat er mogelijk wordt als je dat niet langer alleen hoeft te doen.
Ik kwam bij Esther met een vraagstuk over mijn loopbaan, wat door haar heel snel tot de kern terug werd gebracht. Ik had dingen aan te kijken uit mijn verleden en Esther was er voor me om me hierin te helpen. Wat ik prettig vind aan Esther’s werkwijze is dat ze afgaat en afstemt op haar gevoel, ze gééft wat jij nodig hebt op het moment dat je samen met haar samen zit, of het nu gaat om een opstelling of coaching. Ik heb samen met Esther in korte tijd een hoop werk kunnen verzetten en ben enorm dankbaar dat ze even mee heeft gelopen op mijn eigen pad. Veilig, in vertrouwen, vanuit het hart.
Welke coaching past bij jou?
Ik werk met verschillende trajecten, afhankelijk van waar je staat en meestal op maat.
Niet iedereen heeft hetzelfde nodig.
De investering verschilt per traject.
Een losse sessie kan een mooie manier zijn om kennis te maken en te ervaren hoe ik werk.
Echte groei en verandering vraagt echter meer dan één gesprek.
Tijdens een korte telefonische intake kijken we ook altijd samen wat passend is voor jouw situatie.
👉 Plan een intakegesprek via het contact formulier onderaan
Coach opties uitgelegd ↓
Optie 1. Kort en verkennend
Ik kwam bij Esther voor een coachingstraject omdat ik me graag wat lichter wilde voelen.
Ik kon wat zwaar op de hand zijn, had een groot verantwoordelijkheidsgevoel en was veel moe. Vanaf het moment dat ik een afspraak met Esther had gemaakt leek er al iets te veranderen. Alsof ik de energie kreeg om dit traject aan te gaan. Esther weet een fijne setting te creëren waarin het voelt alsof je op de thee gaat bij een vriendin en je verhaal mag doen. Ondertussen zijn we natuurlijk hard aan het werk. Esther doorziet snel waar het hem inzit en geeft dat dan ook terug. Dit bracht mij verrassende inzichten waar ik blijkbaar zelf een blinde vlek op had. Dit heeft er voor gezorgd dat ik verantwoordelijkheden heb kunnen loslaten en me veilig weet in mijn huidige leven. Hierdoor voel ik me energieker, heb ik echt weer zin in het leven en maak ik keuzes waar ik maar ook mijn gezin blij van word.
Optie 2. De diepte in
Voor wie merkt dat inzicht alleen niet langer genoeg is.
Je begrijpt inmiddels veel van jezelf.
Je weet waar bepaalde patronen vandaan komen.
Je herkent je triggers.
Je ziet vaak achteraf precies wat er gebeurde.
Maar toch merk je dat je in lastige situaties steeds opnieuw terugvalt in oude reacties.
Dan is het probleem meestal niet een gebrek aan inzicht.
Het gaat erom dat oude patronen nog steeds sterker zijn dan de nieuwe keuzes die je wilt maken.
In dit traject werken we gedurende ongeveer negen maanden aan duurzame verandering.
Niet door harder aan jezelf te werken, maar door stap voor stap zichtbaar te maken wat je tegenhoudt, wat gezien wil worden en wat mag veranderen.
We onderzoeken de thema’s die steeds terugkomen in jouw leven.
Patronen in relaties.
Oude overtuigingen.
Hechting. Grenzen. Zelfbeeld.
En de manieren waarop je jezelf beschermt wanneer het spannend wordt.
Gaandeweg ontstaat er meer ruimte.
→ Ruimte om andere keuzes te maken.
→ Ruimte om minder vanuit oude pijn te reageren.
→ Ruimte om jezelf niet langer kwijt te raken in contact met anderen.
Dit traject is bedoeld voor mensen op zoek zijn naar blijvende verandering die doorwerkt in hun dagelijks leven.
Wat dit traject je kan brengen
- meer rust in je hoofd en lichaam
- minder last van terugkerende triggers
- meer vertrouwen in jezelf
- gezondere grenzen
- meer verbinding met jezelf en anderen
- meer vrijheid om keuzes te maken die werkelijk bij je passen
- verandering die niet alleen zichtbaar is tijdens sessies, maar ook in je dagelijks leven
Dit ontvang je
♦ Live sessies van 1,5 uur in de Sigarenfabriek in Valkenswaard
♦ Individuele opstellingen als onderdeel van het traject
♦ Mogelijkheid om deel te nemen aan een groepsopstelling
♦ Sessies gemiddeld eens per 3 à 4 weken
♦ Gepersonaliseerd stappenplan en opdrachten voor thuis
♦ Een persoonlijk ingesproken meditatie
♦ Tussentijds contact via app of telefoon wanneer nodig
♦ Aandacht voor hoofd, hart én lichaam zodat verandering ook werkelijk beklijft
♦ Alles uit de verkennende fase (optie 1) is inbegrepen
Omdat ieder mens anders is, stemmen we het traject volledig af op jouw vraag en proces.
Vooraf plannen we altijd een kennismaking.
Investering
€ 1.845,- exclusief 21% BTW.
Je ontvangt een officiële factuur, betaling in termijnen is in overleg mogelijk.
→ Ben je zelfstandig ondernemer? Dan zijn de kosten vaak fiscaal aftrekbaar en kun je de BTW doorgaans terugvorderen.
→ Ook werkgevers zijn regelmatig bereid om een traject (gedeeltelijk) te vergoeden. Op verzoek maak ik graag een offerte zodat je de mogelijkheden kunt bespreken.
👉 Plan een intakegesprek via het contact formulier onderaan
Mijn leven lang was ik op zoek naar antwoorden. Over de relatie met mijn familie, ik voelde mezelf incompleet, niet geliefd en verloren.
Na mijn sessies met Esther kwam ik tot de conclusie dat wij als familie elkaars traumas raakten i.p.v. omarmden.
Langzaam maar zeker vielen alle vraagtekens op hun plek waardoor alles duidelijker werd.
Ik heb geleerd dat het niet altijd gaat om de ander, maar vooral om jezelf. Het beeld van mijn familie veranderde door de inzichten die Esther mij gaf, hierdoor zag ik mezelf en mijn omgeving met andere ogen, namelijk vanuit liefde, vooral liefdevol naar je oude kind kunnen kijken deed mij beseffen dat mijn waarom veranderde in een daarom!
Over mij
Ik ben Esther en ben oprichter van Es Awareness en werk als systemisch coach en opsteller.
Ik kijk niet alleen naar gedrag of verhaal, maar naar de onderlaag: patronen, dynamieken en onbewuste reacties die je leven sturen.
Mijn werk is niet om je te veranderen.
Maar om zichtbaar te maken wat er al speelt, zodat je meer vrijheid ervaart in hoe je leeft en liefhebt.
We liepen tegen bepaalde patronen en eigenschappen aan (vanuit ons verleden) die wij wilden doorbreken. Inzicht krijgen in deze patronen en waar deze vandaan kwamen, was eerst nodig en daar heeft Esther ons bij heel fijn bij geholpen. Door deze inzichten konden wij uit onze ‘kindpijn’ stappen en meer vanuit een volwassenrol verder gaan in onze relatie. Er kwam meer begrip in onszelf en we kregen daardoor meer begrip voor elkaar, wat zorgde voor een betere communicatie.
Ook wilden wij graag een voorbeeld zijn voor onze kinderen. Een relatie loopt niet altijd vanzelfsprekend maar goed, als je merkt dat het niet meer fijn is, doe er dan iets aan.
Wij raden Esther aan omdat ze een warme uitstraling heeft, goed luistert en weet stil te staan bij de essentiële onderwerpen. Esther is toaal niet zweverig maar juist heel normaal :-). Ze is zeer kundig in wat ze doet.
Als je samen wilt starten ↓
Relatie coaching
Soms merk je dat jullie steeds opnieuw in dezelfde gesprekken, irritaties of misverstanden terechtkomen.
Je wilt elkaar wel bereiken, maar het lijkt alsof er iets tussen blijft zitten.
Relatiecoaching helpt om zichtbaar te maken wat er onder deze patronen speelt.
Niet om schuldigen aan te wijzen, maar om elkaar beter te begrijpen en opnieuw verbinding te vinden.
Samen onderzoeken we wat jullie belemmert én wat er nodig is om weer met meer rust, openheid en vertrouwen met elkaar om te gaan.
Wil je meer weten over mijn werkwijze, voor wie relatiecoaching geschikt is en wat jullie kunnen verwachten?
👉 Bekijk dan de uitgebreide pagina over relatiecoaching.
Ik zie dat er nog zoveel schaamte is bij mannen rondom hulp vragen, dat herken ik wel. Ik deel daarom ook aan een aantal goede vrienden hoe fijn deze gesprekken zijn, voor mezelf en onze relatie. Misschien durven daardoor meer mensen dit aan te gaan.
Ik kan zelfs zeggen dat ik er op den duur gewoon naar uitkeek. De sessies hielpen mij in het beter omgaan met mijn onmacht. Ik leerde om in te zien dat ik nog veel onverwerkte pijn had. Ik deed het vroeger nooit goed genoeg en voelde altijd kritische ogen in mijn rug. Hierdoor had ik veel bevestiging van mijn partner nodig en kon ik kritiek niet verdragen. Dit stond onze relatie steeds meer in de weg. Nu voel ik me steeds meer die ‘volwassen’ partner die ik voor mijn vrouw wil zijn.
Later is NU
Alles start met een eerste stap
Je hoeft niet eerst alles te begrijpen voordat je in beweging komt.
Soms begint verandering juist op het moment dat je bereid bent om op een andere manier naar jezelf en je vraag te kijken.
Voel je dat dit je aanspreekt?
Plan dan een kennismakingsgesprek.
Samen onderzoeken we welke vorm van coaching het beste aansluit bij jouw vraag.
👉 Plan een vrijblijvend belletje via het contact formulier onderaan
Direct mailen / appen kan ook: info@esawareness.nl / 06-52084861
Neem contact op
