Coach trajecten
Wat als je niet vastzit,
maar nog niet op de juiste plek kijkt?
Sommige patronen blijven terugkomen, hoe goed je jezelf ook denkt te begrijpen.
In je werk.
In relaties.
In hoe je keuzes maakt.
En vaak voelt het alsof je het bijna snapt, maar het net niet verschuift.
Deze coaching gaat niet over nóg meer inzicht.
Maar over wat inzicht tot nu toe nog niet heeft aangeraakt.
Herken je dit?
Misschien merk je dat je:
♦ vaak over je eigen grenzen gaat of juist terugtrekt
♦ veel voelt en begrijpt, maar toch vastloopt in dezelfde situaties
♦ jezelf verliest in contact met anderen
♦ moeite hebt om echt stevig je plek in te nemen
♦ al veel hebt gedaan aan persoonlijke ontwikkeling, maar weinig blijvende verandering ervaart
♦ “Ik begrijp mezelf wel… maar ik verander nog niet echt.”
👉 Plan een intake als je wilt onderzoeken wat er onder je patroon ligt.
Wat je eigenlijk zoekt
Onder alles wat speelt zit vaak een diep verlangen.
Rust in jezelf.
Helderheid in keuzes.
Stevigheid in contact.
Minder innerlijke ruis.
Meer ruimte om jezelf te zijn zonder aanpassing.
Niet alleen as een idee.
Maar als iets wat je ook echt kunt voelen en gaan ervaren in je dagelijks leven.
Waarom het nog niet verandert
Veel mensen die ik begeleid hebben al veel inzicht opgebouwd en aan persoonlijke ontwikkeling gedaan.
Maar inzicht verandert niets als:
♦ je systeem hetzelfde blijft reageren
♦ je lichaam spanning blijft vasthouden
♦ je oude patronen sneller zijn dan je bewustzijn
Dan blijf je begrijpen wat er gebeurt, zonder dat het echt anders wordt.
Hoe ik werk
Ik werk systemisch, met innerlijke delen (voice dialogue) en lichaamsgericht.
We werken niet alleen met wat je denkt, maar vooral met wat er gebeurt in het moment zelf.
We kijken naar:
- terugkerende patronen in je leven en relaties
- onbewuste loyaliteiten en dynamieken
- hoe je systeem reageert onder spanning
- waar je jezelf verlaat of aanpast
- wat nodig is om weer stevig in jezelf te komen
Wat al mijn trajecten gemeen hebben
Welke vorm je ook kiest:
→ we werken niet alleen met inzicht, maar met ervaring
→ we maken zichtbaar wat je zelf niet altijd ziet
→ we werken met wat je systeem daadwerkelijk doet
→ we bewegen richting rust, stevigheid en ruimte
Je hoeft niets te forceren, maar je kunt wel eerlijk voelen: blijf ik nog langer proberen het zelf op te lossen of is dit het moment om het anders aan te pakken?
Mijn leven lang kreeg ik appels van Mama. Maar wat ik nodig had waren bananen.
Esther leerde mij – onder andere, want ze leerde me zoveel! – de appels te zien als haar, misschien soms onbeholpen, uitreiking naar mij. En de appel, met een eerlijk gevoel aan spijt, aan te nemen en te ontvangen wat ze te geven heeft. Ik ben zo vreselijk dankbaar voor de heling die ik via jou heb mogen ontvangen. Het was op het nippertje, op tijd. Met zoveel liefde voor mijn moeder heb ik goed afscheid kunnen nemen.
Ik hoef nooit meer een banaan. Ik heb ze niet meer nodig. Bedankt Esther.
Ik kwam bij Esther met een vraagstuk over mijn loopbaan, wat door haar heel snel tot de kern terug werd gebracht. Ik had dingen aan te kijken uit mijn verleden en Esther was er voor me om me hierin te helpen. Wat ik prettig vind aan Esther’s werkwijze is dat ze afgaat en afstemt op haar gevoel, ze gééft wat jij nodig hebt op het moment dat je samen met haar samen zit, of het nu gaat om een opstelling of coaching. Ik heb samen met Esther in korte tijd een hoop werk kunnen verzetten en ben enorm dankbaar dat ze even mee heeft gelopen op mijn eigen pad. Veilig, in vertrouwen, vanuit het hart.
Welke coaching past bij jou?
In mijn praktijk werk ik met verschillende trajecten, afhankelijk van waar je staat.
Niet iedereen heeft hetzelfde nodig.
Daarom zijn er drie opties:
⇒ Kort en verkennend (individueel)
⇒ De diepte in (individueel)
⇒ Relatie coaching op maat (koppel)
De investering verschilt per traject. Hieronder leg ik uit wat de verschillende trajecten inhouden.
Tijdens een korte telefonische intake kijken we ook altijd nog samen wat passend is voor jouw situatie.
👉 Plan een intakegesprek via het contact formulier onderaan
En als je nu denkt…
Misschien twijfel je of dit niet gewoon weer een vorm van coaching is die je al kent.
Of je dit niet zelf kunt doen middels een boek of podcast, of dat je zelfs eerst nog ‘meer inzicht’ nodig hebt voordat je dit gaat doen.
In de praktijk blijkt vaak het tegenovergestelde.
👉 De paradox: juist omdat je al zoveel begrijpt, blijft verandering uit!
Onze gesprekken over mijn dochter hebben me zoveel geholpen in het anders kijken.
Naar haar gedrag én onze wisselwerking.
Ik zie nu het kleine meisje in haar en wat zij van mij nodig heeft, zachtheid en tegelijkertijd meer duidelijkheid.
Precies het stuk waarin ik als ouder meer mag groeien.
Ik merk bij haar ook al verandering doordat ik anders naar haar kijk.
Ik kan steeds beter bij mijn eigen grenzen blijven én daarnaast ook in verbinding met haar.
Ontzettend dankjewel voor deze bewustwording!
Over mij
Ik ben Esther en ben oprichter van Es Awareness en werk als systemisch coach en opsteller.
Ik kijk niet alleen naar gedrag of verhaal, maar naar de onderlaag: patronen, dynamieken en onbewuste reacties die je leven sturen.
Mijn werk is niet om je te veranderen.
Maar om zichtbaar te maken wat er al speelt, zodat je meer vrijheid ervaart in hoe je leeft en liefhebt.
Coach opties uitgelegd ↓
Kort en verkennend
Mijn leven lang was ik op zoek naar antwoorden. Over de relatie met mijn familie, ik voelde mezelf incompleet, niet geliefd en verloren.
Na mijn sessies met Esther kwam ik tot de conclusie dat wij als familie elkaars traumas raakten i.p.v. omarmden.
Langzaam maar zeker vielen alle vraagtekens op hun plek waardoor alles duidelijker werd.
Ik heb geleerd dat het niet altijd gaat om de ander, maar vooral om jezelf. Het beeld van mijn familie veranderde door de inzichten die Esther mij gaf, hierdoor zag ik mezelf en mijn omgeving met andere ogen, namelijk vanuit liefde, vooral liefdevol naar je oude kind kunnen kijken deed mij beseffen dat mijn waarom veranderde in een daarom!
De diepte in
Voel je dat inzicht alleen niet meer voldoende is?
Dat je niet alleen wilt begrijpen waarom je vastloopt, maar patronen ook daadwerkelijk wilt doorbreken?
Dan is dit traject voor jou.
Waar de verkennende fase vooral draait om bewustwording, gaat het in dit traject over integratie en duurzame verandering.
Je leert niet alleen zien wat er speelt, maar ook hoe je nieuwe keuzes maakt die beter passen bij wie je werkelijk bent.
Gedurende ongeveer 9 maanden werken we samen aan de thema’s die steeds terugkeren in jouw leven. We onderzoeken patronen, overtuigingen, hechting, relaties en de manier waarop je met jezelf omgaat.
→ Je leert je triggers herkennen voordat ze het stuur overnemen.
→ Je ontdekt hoe oude pijn, beschermingsmechanismen en overtuigingen invloed hebben op je dagelijks leven.
→ En je ontwikkelt steeds meer het vermogen om vanuit rust, bewustzijn en zelfvertrouwen te reageren.
Dit is geen traject van snelle oplossingen.
Het is een diepgaand proces waarin je stap voor stap meer ruimte creëert voor jezelf, meer verbinding ervaart met anderen en steviger komt te staan in wie je bent.
Onderweg kijken we niet alleen naar wat aandacht vraagt, maar ook naar wat verwerkt, losgelaten en geïntegreerd mag worden.
Ik loop daarin een periode met je mee als liefdevolle gids, spiegel en steun.
Zodat je niet alleen anders gaat denken, maar ook anders gaat leven.
Wat dit traject je kan brengen
→ Meer rust en helderheid in je hoofd en lichaam
→ Minder grip van oude patronen en triggers
→ Meer zelfvertrouwen en zelfcompassie
→ Gezondere grenzen en relaties
→ Meer verbinding met jezelf en wat werkelijk belangrijk voor je is
→ Duurzame verandering die doorwerkt in alle gebieden van je leven
👉 Plan een intakegesprek via het contact formulier onderaan
Concreet
♦ Live sessies van 1,5 uur in de Sigarenfabriek in Valkenswaard
♦ Individuele opstellingen als onderdeel van het traject
♦ Mogelijkheid om deel te nemen aan een groepsopstelling
♦ Sessies gemiddeld eens per 3 à 4 weken
♦ Gepersonaliseerd stappenplan en opdrachten voor thuis
♦ Een persoonlijk ingesproken meditatie
♦ Tussentijds contact via app of telefoon wanneer nodig
♦ Aandacht voor hoofd, hart én lichaam zodat verandering ook werkelijk beklijft
♦ Alles uit de verkennende fase (optie 1) is inbegrepen
Omdat ieder mens anders is, stemmen we het traject af op jouw vraag en proces.
Vooraf plannen we altijd een kennismaking.
En ook hier geldt: als ik voel dat ik niet de juiste begeleider voor je ben, zal ik dat eerlijk aangeven.
Duur
Dit traject duurt ongeveer 9 maanden.
Niet toevallig dezelfde tijd die nodig is om nieuw leven te laten ontstaan.
Verandering vraagt aandacht, herhaling en ruimte om te groeien.
Daarom kiezen we bewust voor een traject waarin inzicht kan uitgroeien tot blijvende verandering.
Investering
€ 1.845,- exclusief 21% BTW.
Je ontvangt een officiële factuur, betaling in termijnen is in overleg mogelijk.
→ Ben je zelfstandig ondernemer? Dan zijn de kosten vaak fiscaal aftrekbaar en kun je de BTW doorgaans terugvorderen.
→ Ook werkgevers zijn regelmatig bereid om een traject (gedeeltelijk) te vergoeden. Op verzoek maak ik graag een offerte zodat je de mogelijkheden kunt bespreken.
Ik kwam bij Esther voor een coachingstraject omdat ik me graag wat lichter wilde voelen.
Ik kon wat zwaar op de hand zijn, had een groot verantwoordelijkheidsgevoel en was veel moe. Vanaf het moment dat ik een afspraak met Esther had gemaakt leek er al iets te veranderen. Alsof ik de energie kreeg om dit traject aan te gaan. Esther weet een fijne setting te creëren waarin het voelt alsof je op de thee gaat bij een vriendin en je verhaal mag doen. Ondertussen zijn we natuurlijk hard aan het werk. Esther doorziet snel waar het hem inzit en geeft dat dan ook terug. Dit bracht mij verrassende inzichten waar ik blijkbaar zelf een blinde vlek op had. Dit heeft er voor gezorgd dat ik verantwoordelijkheden heb kunnen loslaten en me veilig weet in mijn huidige leven. Hierdoor voel ik me energieker, heb ik echt weer zin in het leven en maak ik keuzes waar ik maar ook mijn gezin blij van word.
Relatie coaching
In een relatie verander je allebei door de jaren heen.
Wat eerst vanzelf ging, kan later gaan wringen.
Behoeftes verschuiven, communicatie verandert en bepaalde patronen kunnen steeds zichtbaarder worden.
Dat is op zichzelf normaal.
Maar het kan ook verwarrend, pijnlijk of vermoeiend worden wanneer jullie elkaar daarin niet goed meer weten te vinden.
Vaak ontstaat er dan een herhaling van hetzelfde patroon:
gesprekken die niet echt landen, terugkerende spanningen of een gevoel van afstand terwijl je eigenlijk juist verbinding zoekt.
Wat je wegstopt of vermijdt, verdwijnt meestal niet. Het komt vaak in een andere vorm terug.
Niet omdat je iets fout doet, maar omdat er iets gezien en begrepen wil worden in de dynamiek tussen jullie.
Een andere partner is daar zelden het antwoord op. En ook alleen praten met elkaar of met mensen om je heen is soms niet genoeg om echt uit die cirkel te komen.
Dan kan het helpend zijn om er samen met een neutrale blik naar te kijken.
Relatiecoaching is daarin geen “laatste redmiddel”, maar juist een moedige stap naar helderheid.
Een stap waarin je onderzoekt:
♦ Wat er tussen jullie gebeurt onder de oppervlakte
♦ Wat ieder van jullie werkelijk nodig heeft
♦ Hoe jullie patronen zijn ontstaan
♦ En hoe je weer op een gezonde en verbonden manier met elkaar verder kunt
Het doel is niet om “goed of fout” aan te wijzen, maar om elkaar opnieuw te leren begrijpen en te ontdekken of en hoe jullie elkaar nog kunnen vinden in de relatie die jullie samen hebben.
Wat het kan brengen
→ Meer inzicht in jullie patronen en dynamiek
→ Betere communicatie en minder misverstanden
→ Meer begrip voor elkaar én voor jezelf
→ Herstel van verbinding of helderheid over de relatie
→ Ruimte om nieuwe keuzes te maken, samen of individueel
👉 Plan een intakegesprek via het contact formulier onderaan
Tarieven
Sessies voor twee personen:
1,5 uur → €150,-
2 uur → €180,-
(+ 21% BTW)
Individuele sessie:
1,5 uur → €130,-
(+ 21% BTW)
We liepen tegen bepaalde patronen en eigenschappen aan (vanuit ons verleden) die wij wilden doorbreken. Inzicht krijgen in deze patronen en waar deze vandaan kwamen, was eerst nodig en daar heeft Esther ons bij heel fijn bij geholpen. Door deze inzichten konden wij uit onze ‘kindpijn’ stappen en meer vanuit een volwassenrol verder gaan in onze relatie. Er kwam meer begrip in onszelf en we kregen daardoor meer begrip voor elkaar, wat zorgde voor een betere communicatie.
Ook wilden wij graag een voorbeeld zijn voor onze kinderen. Een relatie loopt niet altijd vanzelfsprekend maar goed, als je merkt dat het niet meer fijn is, doe er dan iets aan.
Wij raden Esther aan omdat ze een warme uitstraling heeft, goed luistert en weet stil te staan bij de essentiële onderwerpen. Esther is toaal niet zweverig maar juist heel normaal :-). Ze is zeer kundig in wat ze doet.
Ik zie dat er nog zoveel schaamte is bij mannen rondom hulp vragen, dat herken ik wel. Ik deel daarom ook aan een aantal goede vrienden hoe fijn deze gesprekken zijn, voor mezelf en onze relatie. Misschien durven daardoor meer mensen dit aan te gaan.
Ik kan zelfs zeggen dat ik er op den duur gewoon naar uitkeek. De sessies hielpen mij in het beter omgaan met mijn onmacht. Ik leerde om in te zien dat ik nog veel onverwerkte pijn had. Ik deed het vroeger nooit goed genoeg en voelde altijd kritische ogen in mijn rug. Hierdoor had ik veel bevestiging van mijn partner nodig en kon ik kritiek niet verdragen. Dit stond onze relatie steeds meer in de weg. Nu voel ik me steeds meer die ‘volwassen’ partner die ik voor mijn vrouw wil zijn.
Losse sessies
Een losse sessie kan een mooie manier zijn om kennis te maken en te ervaren hoe ik werk.
Soms is dat precies wat iemand nodig heeft om te voelen of er een klik is, voordat er eventueel gekozen wordt voor een traject.
Tegelijkertijd geldt dat echte verandering meestal meer vraagt dan één gesprek.
Daarom werk ik in de basis het liefst met trajecten: omdat er dan ruimte ontstaat om dieper te gaan, patronen te herkennen en ook daadwerkelijk te integreren in het dagelijks leven.
Na een kennismaking of eerste sessie kun je samen met mij kijken wat passend is:
een losse vervolgsessie of een trajectvorm (verkennend of verdiepend).
Als er geen klik is, is dat ook helemaal oké. Dan ronden we het gewoon netjes af na de eerste sessie en ontvang je alleen daarvoor de factuur.
Tempo en afstemming
We werken altijd in afstemming met jouw tempo.
Soms vraagt iets om meer ruimte tussen sessies, soms juist om wat meer regelmaat en nabijheid.
Beide is goed.
Tijdens het proces kijk ik met je mee naar wat helpend is. Niet om te sturen, maar om te ondersteunen in wat jou werkelijk verder brengt.
Ik had erg veel moeite met het vinden van m’n eigen plek. Zowel privé als in m’n werkomgeving. Ook durfde ik niet echt op mijn intuïtie te vertrouwen en als ik dat wel deed, wist ik niet goed hoe ik hier het beste mee om kon gaan.
Het is voor mij heel helder geworden waar ik sta, en voel me hier ook comfortabel bij. Ook heb ik geleerd dat ik een erg sterke intuïtie heb. En dat ik daar heel goed op kan vertrouwen. Ik heb geleerd dit te onderbouwen en het vervolgens los te laten. Het is aan andere om daar mee te doen wat voor hen goed voelt. Ook al is dat niet altijd de koers die ik voorzie. Vanaf het eerste moment voelde ik me op mijn gemak en kon ik makkelijk met Esther praten. Dat is niet altijd een gegeven als het bij mij aankomt om over gevoel praten. Dus dat vond ik erg waardevol. Ook vond ik het prettig dat het niet specifiek over mijn doelen gaat, maar dat alles bespreekbaar is, om er dan uiteindelijk achter te komen dat we hierdoor juist alles in beweging hebben gekregen.
Alles start met een eerste stap
Je kunt nu al beginnen met te investeren in de relatie met jezelf.
En als dit je tot nu aanspreekt heet ik je van harte welkom.
👉 Plan een intakegesprek via het contact formulier onderaan
Direct mailen / appen kan ook: info@esawareness.nl / 06-52084861V
Neem contact op
